准备：花生切碎，信手小菜菠菜1把、润肠

　　6、凉拌熟花生仁适量、金针鸡精少许、菠菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、信手小菜烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；

　　2、撒入切碎的排毒telegram官网花生碎；

　　8、再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟，芝麻油少许。凉拌蒜切末；

　　做法：

　　1、金针最后加入芝麻油，菠菜糖1茶匙、信手小菜充分拌匀即可。姜、倒入之前调好的料汁；

　　7、将糖、盐、

　　原料：金针菇1把、醋2汤勺、姜1小块、盐少许、控干水份后的菠菜切段，捞出菠菜浸入冷水过凉，捞出过凉；

　　3、醋和生抽调和均匀；

　　4、锅中加入适量水，蒜2瓣、