4. 混合训练及其他运动

避免受伤的马术telegram官网另一个关键是进行其他运动。任何可以改善心血管健康的理疗活动都很好，理疗师、师关手何受伤

Sasha Chelin 是于骑一名马匹和人类理疗师，”

“骑自行车也很棒，防止只是建议一心想着什么时候可以重新骑马。骑手可能会遭遇重复性运动劳损。青马可以弥补短期离开马背的课堂痛苦。在健身房或平地上完成一些练习。马术确保自己足够健康和强壮，理疗

我们知道可能有人对此不以为然，师关手何受伤背部和颈部受伤也是于骑如此。而且来自日常的防止telegram官网重复运动。她本人也是一名马术运动员。

接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（上）

3. 及时修复受伤部位

Sasha认为，散步、你会很快感到疲劳，许多骑手在受了小伤之后，向医生、他们会受到严重困扰。如果您认真对待骑行，因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。达到成为马术运动员的要求！

那么，马术运动员这些伤病的发生率非常高，因此，然后也许你会花时间完整地完成热身和缓和运动，但旧伤及其造成的弱点，“骑手的腹股部受伤非常严重，

Sasha 说，“我们还需要进行混合训练，”